คุณแม่ตั้งครรภ์ ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการหมอนพิเศษและวิธีการเลือกหมอน การนอนคว่ำในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปได้เฉพาะในระยะแรกเท่านั้น และแพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่าอย่านอนหงาย แต่ถึงแม้จะนอนตะแคง ท้องที่ใหญ่ก็ทำให้นอนราบได้ยาก และการอ่อนตัวของเอ็นก็อาจทำให้ไม่สบายได้ หากเราเพิ่มปัญหาการนอนหลับในระยะหลังของการตั้งครรภ์ก็จะชัดเจน ทุกสิ่งที่สัญญาว่าจะฝันหวานสำหรับสตรีมีครรภ์จะเป็นที่ต้องการ

หมอนคนท้องเป็นอุปกรณ์หลักและไม่เล็ก ที่ช่วยได้หลายเดือนก่อนคลอด และหลังจากนั้นคุณก็สามารถปรับให้นมลูกได้ แต่หมอนดังกล่าวจำเป็นหรือไม่และจะเลือกได้อย่างไร ลองดูที่ปัญหานี้โดยละเอียด วิธีนอนหลับให้ดีขึ้นสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ สูติแพทย์นรีแพทย์ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงประเทศ และความชอบส่วนบุคคลยืนยันว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรนอนหงาย หากเป็นไปได้ในไตรมาสแรก

หากคุณรู้สึกปกติในครั้งที่ 2 คุณต้องเริ่มหย่านมและตั้งแต่ 20 ถึง 22 สัปดาห์ให้เลิกนิสัยนี้อย่างแน่นอน การนอนหงายและนอนในแนวนอนเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ ซึ่งสิ่งนี้คุกคามด้วยกลุ่มอาการของหลอดเลือดแดงกลวงให้เลือดแก่เด็ก เนื่องจากความดันของมดลูกในท่าหงาย จึงถูกบีบอัดและการไหลเวียนของเลือดจะหยุดลง นอกจากนี้มดลูกยังมีน้ำคร่ำ และทารกกดน้ำหนักทั้งหมดไว้ที่กระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

ในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาก็เจ็บแล้ว ทำไมและจะทำอย่างไรกับพวกเขาเราบอกในบทความแยกต่างหาก การศึกษาโดยสมาคมสูตินรีแพทย์ และสูตินรีแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกาพิสูจน์ว่า เมื่อคุณนอนหงายเป็นเวลา 28 สัปดาห์ขึ้นไป ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า แม้แต่การเอนกายในช่วงเวลาดังกล่าวบางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ตัวอย่างเช่น ในเก้าอี้ที่หมอฟัน สตรีมีครรภ์อาจเริ่มรู้สึกวิงเวียนหากหลังเอียงต่ำเกินไป และนี่เป็นสัญญาณว่า วีนาคาว่ากำลังถูกยึดคุณต้องลุกขึ้นเดินไปรอบๆ

และเตือนแพทย์ว่าการนั่งแบบนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ฉันจำเป็นต้องกังวลไหมหากคุณเผลอพลิกหลังตัวเองในความฝัน คุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ตลอดเวลา แต่ร่างกายจะพยายามปลุกคุณ สมองจะตอบสนองต่อระดับออกซิเจนที่ลดลง แต่ไม่คุ้มที่จะใส่ไว้บนหลังให้สบายขึ้นโดยเฉพาะ ท่านอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอน ในระหว่างตั้งครรภ์คือท่าตะแคงโดยงอเข่าหรือ 2 ข้าง คุณแม่หลายคนบอกว่าการงอเข่าช่วยเพิ่มความสบาย

โดยทำให้ข้อต่อกระดูกเชิงกรานมีแรงกดน้อยลง นอกจากนี้หัวใจจะทำงานได้ง่ายขึ้นเมื่อนอนตะแคง มดลูกไม่กดดันหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปที่เท้าและหลัง ผู้เชี่ยวชาญบางคนระบุว่าสตรีมีครรภ์ควรนอนตะแคงซ้าย ไม่ควรนอนตะแคงขวา เพื่อไม่ให้ตับไปกดทับที่มดลูก และนี่คืออวัยวะภายในขนาดใหญ่ที่มีน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมครึ่ง ดังนั้นหากไม่มีแรงกดดันดังกล่าวมดลูกก็จะง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า

เป็นการดีกว่าสำหรับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ที่จะนอนตะแคงซ้ายบ่อยขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย และเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อไต หมอนคนท้องช่วยได้อย่างไร นักวิทยาศาสตร์เปรียบเทียบภาระระหว่างการคลอดบุตรกับการวิ่งมาราธอนที่ยาวนาน และไม่ใช่ว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนจะทนได้ หัวใจ หลอดเลือด ไต ข้อต่อ ตับ ปอดและอวัยวะเกือบทั้งหมด ต้องทำงานด้วยความเครียดอย่างหนัก ปวดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เป็นตะคริว แสบร้อนกลางอก

และรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำพร้อมๆกัน นั่นทำให้คุณไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่อย่างน้อยในตอนกลางคืน หากคุณเพิ่มความเจ็บปวดจากการบีบตัวของมดลูก ปวดอุ้งเชิงกรานและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ก็จะเห็นได้ชัดว่าสตรีมีครรภ์ต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับให้เพียงพอ และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ในการนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ชาวจีนและชาวอเมริกันได้พิสูจน์แล้วว่า การนอนหลับผิดปกติในสตรีมีครรภ์

มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น หากโดยทั่วไปคุณนอนหลับได้น้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่เนื่องจากยานอนหลับและยาแก้ปวด ถูกกำหนดให้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น คุณจึงสามารถช่วยตัวเองได้ โดยเพิ่มความสบายบนเตียง และนี่คือสิ่งที่หมอนตั้งครรภ์สัญญาว่า จะบรรเทาอาการปวดแสบร้อนในหลอดอาหารปวดขา ตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่กลัวการนอนหงายโดยไม่ได้ตั้งใจ

หมอนช่วยป้องกันการพลิกตัว ซึ่งแน่นอนว่าถ้าคุณนอนหลับสบายอยู่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมดังกล่าว แต่ถ้ามีปัญหาเรื่องการนอนหลับก็เลือกหมอนได้ตามชอบใจ หมอนตั้งครรภ์คืออะไรและจะเลือกอย่างไร อนิจจาหมอนเหล่านี้ทุกอย่างเหมือนกันกับส่วนที่เหลือ คุณสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่ารูปร่าง และการบรรจุจะเหมาะกับคุณ หรือไม่หลังจากนอนหลับเท่านั้น แต่คุณสามารถดูประเภทต่างๆนี่คือสิ่งที่พวกเขา รูปตัวซีหมอนหนุนหลังหรือหน้าท้องของคุณ

ขึ้นอยู่กับว่าคุณนอนอย่างไร รองรับขาได้ดีในตำแหน่งขนาน ซึ่งช่วยลดแรงกดบนข้อต่อสะโพกและข้อต่อหัวหน่าว นอกจากนี้ยังช่วยจัดตำแหน่งของศีรษะ เพื่อไม่ให้บิดคอในความฝัน ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,884 บาท ขึ้นอยู่กับวัสดุและเนื้อหา รูปตัวยูหมอนนี้จะช่วยพยุงหลัง ท้องและคอของคุณในครั้งเดียว ยังช่วยเรื่องข้อสะโพก โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจาก 1,776 หมอนทรงลิ่มที่มีรูปทรงกระชับเหมาะในกรณีที่บ้านร้อน ซึ่งมีขนาดเล็กแต่ยืดหยุ่นและจำเป็น

สำหรับการรองรับเพียงส่วนเดียวของร่างกาย หน้าท้อง หลังหรือขาท่อนบน นอกจากนี้ควรใช้หากคุณมักจะนอนหงายขณะนอนหลับ หมอนดังกล่าวจะช่วยรักษาคุณ ราคาอยู่ที่ 1,776 บาท นอกจากนี้ยังมีหมอนอสัณฐาน ซึ่งเป็นรูปทรงกระบอกยาว ที่คุณสามารถงอและแบนได้ตามต้องการ หมอนยังมีสารตัวเติมที่แตกต่างกัน ข้างในอาจมีเส้นใยโพลีเอสเตอร์ วัสดุธรรมชาติ เช่น บัควีทหรือฐานโฟม ไส้จะเป็นตัวกำหนดความแข็งแกร่งของหมอน

และการรักษารูปร่างระหว่างการนอนหลับ ก่อนซื้อหมอนสำหรับการนอนหลับ คุณโปรดจำไว้ว่าคุณนอนท่าไหนบ่อยที่สุด คุณพลิกตัวไปมาบ่อยแค่ไหนและคุณต้องการผ้าห่มหรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่จะนอนโดยไม่มีหมอนพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

บทความที่น่าสนใจ : ตั้งครรภ์ การอธิบายและให้ความรู้ว่าเราจะทำอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์ลูกแฝด