อาการท้องอืด สาเหตุวิธีการต่อสู้ ตอนนี้ผู้คนบ่นมากขึ้นเกี่ยวกับปัญหาทางเดินอาหาร ความรู้สึกไม่สบายในลำไส้ และท้องอืด สาเหตุของโรคเหล่านี้คืออะไร และจะจัดการกับมันอย่างไร ความเครียด โภชนาการที่ไม่ดี การทานยาหลายชนิด หรือระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี อาจเป็นเรื่องที่โทษได้ ปัญหาท้องอืดทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมาพร้อมกับการก่อตัวของก๊าซ

ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงไม่เพียง แต่สาเหตุของการเกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงวิธีจัดการกับอาการไม่พึงประสงค์นี้ด้วย โชคดีที่ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องอืด ไม่ได้หมายความว่าอะไรร้ายแรง ตามกฎแล้วสามารถกำจัดได้ง่าย โดยการปรับอาหารและวิถีชีวิต แต่ไม่เสมอไป สำหรับหลายๆคน สาเหตุของก๊าซในลำไส้ส่วนเกินเกิดจากการย่อยโปรตีนไม่ดี เกิดการหมักอาหาร

ไม่สามารถดูดซับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างเต็มที่ สำหรับการสลายคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนบางชนิด จำเป็นต้องมีเอนไซม์ ซึ่งอาจไม่เพียงพอในร่างกาย ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ มีแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในทางเดินอาหารนับล้านล้าน และเมื่อมีแบคทีเรียที่ไม่ดีมากขึ้น ก็อาจทำให้ท้องอืดและก๊าซส่วนเกินได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการท้องอืดอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรงที่แฝงตัวอยู่ในร่างกาย

นี่เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของเชื้อรา ที่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอาการแพ้ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ความผิดปกติของลำไส้ และโรคลำไส้อักเสบ สาเหตุอื่นๆที่เป็นไปได้ของอาการท้องอืด ได้แก่ อาการลำไส้แปรปรวนโดยเฉพาะกับอาการท้องผูก โรคทางเดินอาหาร เช่น โรคโครห์น หรือโรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผล การเก็บของเหลว การคายน้ำ ท้องผูก

แพ้อาหารหรือแพ้ง่ายรวมถึงโรค celiac หรือแพ้แลคโตส ไซบีเรีย การติดเชื้อในลำไส้ ลำไส้อุดตัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน มะเร็งบางชนิด หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อสุขภาพของลำไส้ ตั้งแต่การเผาผลาญอาหารอย่างไม่เหมาะสมไปจนถึงการขับถ่ายของเสียที่ไม่ดี แม้แต่การมองแวบแรกที่อยู่ห่างไกลที่สุด เช่น การนอนหลับไม่ดีหรือความเครียด ก็อาจกลายเป็นปัจจัยของอาการป่วยไข้ได้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ท้องอืดไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกิน หรือการดื่มน้ำมากเกินไป ของเหลวไม่สามารถสะสมในกระเพาะอาหารได้จริง แต่อาการท้องอืดอาจมาพร้อมกับอาการบวมที่ส่วนอื่นๆของร่างกาย ข้อเท้า ใบหน้า และเท้า มาพูดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องอืดในรายละเอียดเพิ่มเติมกันเล็กน้อย อาหารไม่ย่อย หลายคนที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารต่างๆ

เช่น IBS โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล และโรค celiac จะมีอาการท้องอืด มีแก๊ส และมีอาการไม่สบายอื่นๆ รายงานบางฉบับแนะนำว่า 23 เปอร์เซ็นต์ 96 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วย IBS 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีอาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงาน และ 56 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืด

การเก็บของเหลว บวมน้ำหรือน้ำในช่องท้อง การสะสมของของเหลวในช่องท้อง น้ำในช่องท้อง อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง เช่น การติดเชื้อ โรคตับ หรือแม้แต่มะเร็ง ในกรณีนี้ คุณควรตรวจดูอาการอื่นๆของไตวายหรือตับอักเสบ เช่น ผิวเหลืองดีซ่าน ลูกตาเปลี่ยนสีหรือปวดท้อง มะเร็งกระเพาะอาหารในระยะเริ่มแรก มักไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ

อย่างไรก็ตาม สัญญาณของมะเร็งอื่นๆ นอกเหนือจากอาการท้องอืด ได้แก่ น้ำหนักลด อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ อาเจียนเป็นเลือด และปวดท้อง การคายน้ำ คุณสังเกตหรือไม่ว่าหลังจากรับประทานอาหารรสเค็มหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เพียงพอแล้ว คุณรู้สึกกระหายน้ำมากขึ้นและทำให้ท้องอืด อาจดูแปลก แต่ยิ่งคุณบริโภคของเหลวมากขึ้น รวมถึงของเหลวจากอาหาร โอกาสที่คุณจะบวมน้อยลง

การขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์รบกวนกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อร่างกายพยายามฟื้นฟูสมดุลของเหลว ร่างกายจะเริ่มสะสมมากขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากความเครียดที่คล้ายคลึงกันในอนาคต ในกรณีนี้อาจมีปัญหากับอุจจาระ ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มเติมระดับของเหลว ร่างกายจะสะสมไว้ในช่องท้อง ซึ่งจะนำไปสู่อาการบวมและท้องอืด

อาการท้องผูก ดูเหมือนว่าสาเหตุที่ชัดเจนที่สุดของอาการท้องอืด คือการต้องไปห้องน้ำ ในระหว่างที่ท้องผูก ของเสียจะยังคงอยู่ในลำไส้ ทำให้ปวดท้อง ปวดท้อง ไม่สบายตัว และมีแก๊ส สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูกคือ การขาดไฟเบอร์หรือของเหลวในอาหาร การใช้ชีวิตอยู่ประจำ อยู่ประจำ และความเครียด แพ้อาหาร การแพ้ความอ่อนไหว หรือการแพ้สารหรืออาหารบางชนิด อาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้

เหล่านี้มักรวมถึงอาหารที่มีกลูเตน ขนมปัง พาสต้า ซีเรียล และคาร์โบไฮเดรต การแพ้สามารถเกิดขึ้นได้กับอาหารหลากหลายชนิด เช่น หอยหรือถั่ว โดยทั่วไปแล้วผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะทราบดีถึงการแพ้อาหาร เนื่องจากอาการที่เกิดขึ้นนั้นค่อนข้างสังเกตได้ชัดเจน สำหรับ FODMAP ความยากอยู่ที่ความหลากหลายของประเภท ความอ่อนไหวอาจแตกต่างกัน

ลองแยกอาหารออกทีละอย่างเพื่อดูว่าร่างกายของคุณดูดซึมอะไรไม่ได้ ไซบีเรีย กลุ่มอาการแบคทีเรียเกิน SIBO เกี่ยวข้องกับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในทางเดินอาหารที่มีความเข้มข้นสูง มักอยู่ในลำไส้ dysbacteriosis ซึ่งพวกเขาสามารถพัฒนาได้หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ อันเป็นผลมาจากการอักเสบหรือการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม

ในลำไส้ที่แข็งแรง แบคทีเรียหลายสายพันธุ์จะเข้ากันได้ดี และช่วยในการดูดซึมสารอาหาร อย่างไรก็ตาม เมื่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น จะทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการป่วยไข้ อาหารและสารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการ SIBO ได้เนื่องจากการแพ้และร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ การติดเชื้อ ในเชิงกราน ทางเดินปัสสาวะและทางเดินอาหาร ท้องอืด บวมน้ำ หรือน้ำในช่องท้อง

อาจเกิดจากการติดเชื้อที่ทำให้เกิดการอักเสบ และการเพิ่มขึ้นของเซลล์เม็ดเลือดขาว การติดเชื้อรุนแรงจะมาพร้อมกับไข้ แดง ปวด และต่อมน้ำเหลืองบวม ลำไส้อุดตัน บางครั้งท้องอืดอย่างรุนแรง ในกรณีนี้จะไม่ท้องอืด อาจมาพร้อมกับอาการท้องผูก คลื่นไส้ และอาเจียน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการอุดตันของลำไส้ โรคนี้อาจเกิดจากแผลเป็น หรือเนื้องอกในลำไส้เล็กหรือลำไส้ใหญ่

ในระหว่างการเจริญเติบโตการก่อตัวจะกดทับผนังลำไส้เพื่อปิดกั้น นี่เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างเจ็บปวด ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายสูญเสียความสามารถในการกำจัดของเสีย ในกรณีนี้ คุณควรติดต่อแพทย์โดยเร็วที่สุดและเริ่มการรักษาทันที หากไม่ได้รับการรักษา โรคนี้อาจทำให้ลำไส้แตกและเสียชีวิตได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นที่ทราบกันดีว่า PMS ทำให้เกิดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย

ท้องผูกและการเก็บของเหลว โรคเหล่านี้เป็นอาการชั่วคราว และไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง เว้นแต่จะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ เนื้องอก และตะคริวรุนแรง อาการท้องอืดอาจเกิดขึ้นก่อน ระหว่างหรือหลังมีประจำเดือน และผู้หญิงบางคนอาจประสบกับการกักเก็บของเหลวในร่างกายอย่างรุนแรงนานถึงสองสัปดาห์ในช่วงแรกของวัฏจักร ระยะฟอลลิคูลาร์

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น และเยื่อบุมดลูกจะหนาขึ้น ท้องอืดสามารถเพิ่มขึ้นได้ในระหว่างการตกไข่ เนื่องจากของเหลวและเลือดสร้างขึ้น

อ่านต่อได้ที่ >> ไส้กรอก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินไส้กรอกทุกวัน อธิบายได้ ดังนี้