โรคพาร์กินสัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฟื้นฟูระดับวิตามินบี 12 และโฟเลตสามารถช่วยลดปฏิกิริยาของยาที่ไม่พึงประสงค์ด้วย Ldopa และให้การปกป้องเนื้อเยื่อในระยะยาว สำหรับระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ดื่มน้ำและอิเล็กโทรไลต์ให้เพียงพอ เพื่อหลีกเลี่ยงความดันเลือดต่ำในช่องท้อง ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้น เมื่อทานยาโดปามีนคือความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ อาการของความดันเลือดต่ำออร์โธสแตติก

ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้น เหนื่อยล้าเนื่องจากความดันโลหิตต่ำ และสับสนทางจิต ความดันเลือดต่ำในช่องท้องยังเพิ่มโอกาสในการล้มขณะเดิน เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดความดันเลือดต่ำในช่องท้อง เมื่อรับประทานยาโดปามีน ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ เช่น น้ำ ชาที่ไม่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีน้ำตาลต่ำและบริโภคอิเล็กโทรไลต์ และโปรตีนให้เพียงพอ ปัจจัยเหล่านี้ร่วมกันช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ

รายละเอียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนโดปามีนตามธรรมชาติ เมือกเป็นพืชที่มีแอล โดปาสูง ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าอาจมีประสิทธิภาพเท่ากับ Levodopa ในการควบคุมอาการของการเคลื่อนไหวผิดปกติในโรคพาร์กินสัน รวมทั้งทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยลง การศึกษาเหล่านี้ ดำเนินการส่วนใหญ่ในพื้นที่ที่จำกัดการเข้าถึงยา ปัจจุบัน Mucuna ไม่ได้ขายตามใบสั่งแพทย์ ซึ่งหมายความว่าไม่อยู่ภายใต้ข้อกำหนดด้านความบริสุทธิ์ และความปลอดภัยของยาของสหรัฐอเมริกาเหล่านั้น

หากคุณใช้ Mucuna คุณถือว่า มีความเสี่ยงที่ผลิตภัณฑ์ อาจมีสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย หรือมีผลิตภัณฑ์มากหรือน้อยกว่าที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ นอกจากนี้ Mucuna ไม่ได้รับการคุ้มครองโดยประกัน ดังนั้น ค่าใช้จ่ายในการรับประทาน Mucuna เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายในการรับประทาน Levodopa หากคุณเต็มใจที่จะยอมรับความเสี่ยงและข้อเสียเหล่านี้ Mucuna สามารถทำหน้าที่เป็นยาสมุนไพรที่ดีเยี่ยม ซึ่งควรค่าแก่การรวมไว้ในโปรแกรมการรักษา PD ของคุณ

คุณควรทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณ นักบำบัดโรคธรรมชาติที่มีความรู้เกี่ยวกับยาสมุนไพรในอุดมคติเพื่อกำหนด และปรับปริมาณที่เหมาะสมที่สุดเป็นระยะ ควรสังเกตว่ายาอื่นๆ มากมายสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับอาการของโรคพาร์กินสันได้ บทความนี้สามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการทำความเข้าใจวิธีการใช้ไลฟ์สไตล์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพยาโดปามีนได้ แต่ถ้าคุณยังมีคำถามอยู่ ให้นัดเวลาไปพบนักประสาทวิทยาที่เชี่ยวชาญด้าน PD

และถามพวกเขาว่าอะไรอาจดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ การเคลื่อนไหวองค์ประกอบพื้นฐานในการเยียวยาธรรมชาติสำหรับการรักษา ตอนนี้คุณมีโดปามีนในร่างกายเพียงพอแล้ว เป้าหมายต่อไปของคุณคือต้องเคลื่อนไหว การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการของ โรคพาร์กินสัน รองจากการใช้ยาโดปามีนเท่านั้น คุณควรทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องเพื่อพิจารณาว่าการออกกำลังกายแบบใดที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

โดยพิจารณาจากอาการและความสามารถของคุณ อย่างไรก็ตาม ข้อสรุปหลักหลังจากอ่านหัวข้อนี้แล้วควรทำความเข้าใจว่า การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยปรับปรุงผลการรักษา คุณภาพชีวิต และอาการของโรคพาร์กินสันเกือบทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการทรงตัว ความเสี่ยงต่อการล้ม อาการซึมเศร้า พลังงาน ความแข็งแรง ความเร็วในการเคลื่อนไหว หรือการนอนหลับ มีการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งชิ้นที่แสดงว่า การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงลักษณะนี้

ในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันได้ ฟังดูง่ายมาก แต่ก็น่าทึ่ง รายการรูปแบบการออกกำลังกายที่มีการศึกษามากที่สุด เพื่อปรับปรุงอาการ PD ได้แก่ การฝึกพลัง การออกกำลังกายสมดุล การเต้นรำรวมทั้งแทงโก้และฟ็อกซ์ทรอต โยคะ วิ่ง มวย วิธีการใช้การเคลื่อนไหวในการรักษาโรคพาร์กินสัน ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าเข้าชม ใช้ได้กับเราทุกคนและช่วยให้คุณจัดการกับอาการของ PD ได้จริงๆ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายเป็นประจำ

อาจเป็นเรื่องยากหากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับความสมดุล ความแข็งแกร่ง และแรงจูงใจอยู่แล้ว นี่คือเหตุผลที่คุณต้องมีผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวที่ดีในทีมของคุณ อาจเป็นนักกายภาพบำบัด ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล หมอนวด ผู้ฝึกสอนหรือผู้ฝึกสอนฟิตเนส สร้างกลุ่มคนที่สามารถช่วยคุณค้นหาวิธีเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยในแบบที่คุณชอบ เพื่อให้คุณกระฉับกระเฉงได้นานแม้จะเป็นโรคพาร์กินสัน นั่นคือเหตุผลที่เราพูดถึงยาในส่วนนี้เป็นครั้งแรก

ยาสามารถช่วยลดอาการของการด้อยค่าของมอเตอร์ และเพิ่มการเคลื่อนไหวของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุล เนื่องจากความเซื่องซึมและภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นอาการทั่วไปของ PD การออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องยาก โทรหาเพื่อนของคุณ และเริ่มเข้าร่วมชั้นเรียนมวย สมัครชมรมท่องเที่ยวหรือชั้นเรียนพิลาทิส เริ่มพาสุนัขออกจากที่พักพิงที่ใกล้ที่สุด

หรือพาลูกๆของครอบครัวไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ไม่ว่าคุณจะเลือกกิจกรรมทางกายประเภทใด ให้รวมไว้ในตารางของคุณเพื่อที่อาการอื่นๆของโรค จะไม่สามารถป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวไปสู่การออกกำลังกายมากขึ้น หากคุณไม่พบผู้คนในละแวกของคุณ ให้มองหาคนที่มีความคิดเหมือนกันทางออนไลน์ สุดท้ายนี้ จำเป็นต้องย้ำว่าความปลอดภัยในการจราจร จะต้องเป็นพื้นฐานของโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆในระยะยาว มีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

นักกายภาพบำบัด นักศัลยกรรมกระดูกฯลฯ ในกลุ่มเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่า คุณจะเคลื่อนไหวอย่างไรให้ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ รวมทั้งมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายทุกวัน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของผู้เป็นโรคพาร์กินสันโดยทั่วไปแล้ว อาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์โปรตีนและน้ำที่หลากหลายในปริมาณที่เพียงพอ และมีน้ำตาลต่ำจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรค PD และความผิดปกติของระบบประสาทอื่นๆ มากกว่าอาหารที่มีน้ำมันอักเสบ

น้ำตาลแปรรูป และแคลอรี่ส่วนเกิน ความจริงก็คือการปกป้องเส้นใยประสาทและเยื่อหุ้มเซลล์มีความสำคัญต่อการส่งเสริมสุขภาพในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน และด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องดำเนินการดังต่อไปนี้ ให้เซลล์ของเรามีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างถูกต้อง วิตามินและแร่ธาตุ ลดส่วนผสมที่ทำให้เซลล์เสียหายจากการอักเสบ ความเป็นพิษ และการส่งสัญญาณที่ไม่เหมาะสม ไขมันที่ก่อให้เกิดการอักเสบ น้ำตาลแปรรูป และแคลอรี่ที่มากเกินไป

อาหารจากพืช ผลไม้ ผัก ผักราก ถั่ว เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว และโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณปานกลางเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน เพราะช่วยให้บรรลุเป้าหมายทั้งสองนี้ บางคนใช้อาหารเมดิเตอเรเนียนไดเอท DASH Diet Walls Whole 30 หรืออาหารพิเศษอื่นๆ เพื่ออธิบายอาหารข้างต้น โดยทั่วไป อาหารที่มีอาหารทั้งส่วนสูง รวมทั้งผักและผลไม้จำนวนมาก เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคประจำตัว

ตัวอย่างเช่น ผู้เขียนงานวิจัยที่น่าทึ่งชิ้นหนึ่งระบุว่าอาหารต่อไปนี้อาจเกี่ยวข้องกับการลดความรุนแรงของอาการ PD ในระยะยาวโดยขึ้นอยู่กับขนาดยา พูดอีกอย่างก็คือ ยิ่งคุณกินอาหารเหล่านี้มากเท่าไหร่ คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณมีโรคพาร์กินสัน การศึกษาเดียวกันนี้พบว่า น้ำอัดลม อาหารกระป๋อง และอาหารทอด ตลอดจนผลิตภัณฑ์จากนม ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการลุกลามของโรคพาร์กินสันเร็วขึ้น กล่าวคือผลลัพธ์การรักษาที่แย่ลงในระยะยาว

หากคุณต้องการคำแนะนำที่เจาะจงกว่านี้ ลองพูดคุยกับนักบำบัดโรคธรรมชาติ หรือนักโภชนาการที่สามารถช่วยคุณพัฒนาแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับความต้องการของคุณ หากคุณมีปัญหาในการกลืน ให้ไปพบนักกิจกรรมบำบัดหรือนักประสาทวิทยา และขอให้พวกเขาจัดทำแผน ที่จะช่วยให้คุณรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพได้อย่างปลอดภัย อาหารระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อจัดการกับอาการของ PD การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

มีความสำคัญสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบประสาทเช่น PD ความจริงก็คือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และโรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยง และอาจทำให้เกิดความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย การไหลเวียนของเลือดผิดปกติ และการส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆรวมถึงสมอง ปริมาณสมองลดลง เป็นต้น ความผิดปกติทั้งหมดเหล่านี้ อาจทำให้อาการ PD แย่ลงได้ อาหารทุกมื้อควรรวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ

เช่น ผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ผัก ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และแหล่งโปรตีน หากคุณมีน้ำตาลในเลือดสูง ให้ปรึกษาแพทย์ และนักโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณควบคุมมันได้ อาหารเสริมสำหรับผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน หลายคนที่เป็นโรคพาร์กินสันทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเป็นประจำ ในการศึกษาพฤติกรรมการเสริมอาหารของผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน อาหารเสริมต่อไปนี้ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการลดอัตราการพัฒนาของอาการ PD

โคเอนไซม์ Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ช่วยให้เซลล์ของเราผลิตพลังงาน เนื่องจากการรบกวนการทำงานของไมโตคอนเดรีย และการเผาผลาญพลังงานของเซลล์มีส่วนทำให้เกิดโรคพาร์กินสัน อย่างน้อยก็ควรแน่ใจว่า ร่างกายจะขาดสารอาหารนี้ วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมาย นี้คือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CoQ10 ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นประจำ ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง พบว่าการเสริมโคเอนไซม์ Q10 ช่วยชะลอหรือย้อนกลับอาการของโรคพาร์กินสัน

อ่านต่อได้ที่ >>  เที่ยวบิน ราคาเท่าไหร่ใครสามารถเข้าไปในอวกาศได้บ้าง